Ma petite routine Gym

Bonjour,

Aujourd’hui je souhaite te parler de sport et plus précisément de ma routine Gym.

Je ne suis clairement pas une grande sportive et la course à pied de plus en plus pratiquée par beaucoup de monde ne m’attire pas. De plus, les horaires de mon zhom ne me permettent pas de pratiquer un sport dans une salle ou ailleurs chaque semaine … du coup j’ai opté pour la Gym à la maison et cela me va parfaitement !! En plus, mes filles parfois essaient de faire comme moi et c’est assez amusant …

Depuis plusieurs mois je pratique donc 2 fois par semaine des séances de gym à la maison grâce entre autre à l’émission « Gym Direct » sur la chaîne C8.

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Je regarde en Replay comme ça je pratique au moment qui m’arrange le mieux (en général c’est le mercredi et le dimanche en fin d’après-midi) et il est également possible de visionner les vidéos via Youtube.

Mes séances préférées sont les séances Cardio avec Sandrine et Renforcement Musculaire avec Emma. Ce qui est bien avec ce système c’est que comme dans une salle tu visualises le Prof réalisant les exercices et c’est motivant pour tenir même si ça fait mal …. 😉

J’ utilises également les chouettes fiches du site « Lotus et bouche cousue »  et je me suis réalisée un petit Book avec les programmes que je préfère. Le site propose également de télécharger gratuitement un programme d’exercices sur 12 semaines, très bien pensé !

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Dans ce book, j’ai également ajouté mes petites recettes préférées de produits de beauté maison (post visible ici) afin d’avoir tout sous la main 😉

Si tu as envie de te mettre au sport et que la Gym t’intéresses tu as 2 méthodes sympas à ta disposition !!! Plus d’excuses maintenant ….

Bises et prends soin de toi !

 

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